Sinirsel tansiyon var mı?


stres Sinirsel tansiyon var mı?Sinirsel tansiyon var mı?

Bazı insanların sadece üzüldükleri, sinirlendikleri gerildikleri, öfkelendikleri stres yoğunluğundan bunaldıklarında kan basıncı yükselir, keyifli oldukları, yaptıkları istirahat ettikleri yapılan ölçümler ise normaldir.

Bunların çoğu haklı olarak hipertansiyonlu olduklarını etmezler. Ancak araştırmalar heyecanlandığında, doktor hemşire gördüğünde, üzülüp sinirlendiğinde tansiyonu yükselen kişilerin de en azından gelecek için güçlü birer adayı olduklarını gösteriyor.

Yani bu dönemi bir “prehipertansiyon-ön ” devresi gibi etmek gerekiyor. Eğer böyle bir probleminiz fazla kilolarınızı vermeniz, sigara içiyorsanız bırakmanız, alkol kullanımınızı azaltmanız, egzersiz yapmanız, diyetinizdeki tuz, kolalı, kafeinli içecekler ve şeker oranlarını düşürmeniz ve tabii ki uykunuzu gözden geçirip stres seviyenizi azaltmanız tuzağına düşmenizi önleyecektir.

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu

İlgili Yazılar

Cevap Yaz